DashboardStiahnuť aplikáciu

TRICEPS · KNIŽNICA CVIKOV

Cviky na triceps. Zaznamenaj ich.

Extenzie, stláčanie kladky a tlaky úzkym úchopom. Knižnica ich delí, aby sa úzky bench press nestratil pod všeobecným bench pressom pri hodnotení objemu tricepsov.

110 cvikovKnižnica cvikovStroje

Sťahovanie hornej kladky na triceps (s lanom)Sťahovanie hornej kladky na triceps (s lanom)TricepsBench press na úzkoBench press na úzkoTricepsFrancúzsky tlak s kladkou za hlavouFrancúzsky tlak s kladkou za hlavouTricepsFrancúzsky tlak s jednoručkou v sede za hlavouFrancúzsky tlak s jednoručkou v sede za hlavouTricepsTlak na bradlách na stroji v sedeTlak na bradlách na stroji v sedeTricepsTricepsové kľuky na lavičkeTricepsové kľuky na lavičkeTricepsFrancúzsky tlak s veľkou činkou (Skullcrusher)Francúzsky tlak s veľkou činkou (Skullcrusher)TricepsFrancúzsky tlak s jednoručkami v ľahuFrancúzsky tlak s jednoručkami v ľahuTricepsTricepsové dipy na bradláchTricepsové dipy na bradláchTricepsTricepsový kickback s jednoručkouTricepsový kickback s jednoručkouTricepsFrancúzsky tlak v ľahu s EZ činkou (Skullcrusher)Francúzsky tlak v ľahu s EZ činkou (Skullcrusher)TricepsDiamantové kľukyDiamantové kľukyTricepsTricepsové extenzie v sede na strojiTricepsové extenzie v sede na strojiTricepsTricepsové sťahovanie kladky s rovnou osouTricepsové sťahovanie kladky s rovnou osouTricepsTricepsové sťahovanie kladky s V-adaptéromTricepsové sťahovanie kladky s V-adaptéromTricepsTricepsový kickback na spodnej kladkeTricepsový kickback na spodnej kladkeTricepsFrancúzsky tlak v ľahu na kladkeFrancúzsky tlak v ľahu na kladkeTricepsSťahovanie gumy na tricepsSťahovanie gumy na tricepsTricepsDipy na rovnej hrazdeDipy na rovnej hrazdeTricepsDipy na kruhochDipy na kruhochTricepsTiger bend kľukyTiger bend kľukyTricepsTricepsová extenzia cez telo na kladkeTricepsová extenzia cez telo na kladkeTricepsTricepsové extenzie na TRXTricepsové extenzie na TRXTricepsTricepsové sťahovanie kladky jednou rukouTricepsové sťahovanie kladky jednou rukouTricepsTricepsová extenzia nad hlavou na kladke jednou rukouTricepsová extenzia nad hlavou na kladke jednou rukouTricepsTricepsové sťahovanie kladky podhmatomTricepsové sťahovanie kladky podhmatomTricepsKórejské dipyKórejské dipyTricepsBench PressBench PressHrudníkKľukyKľukyHrudníkTlaky na hrudník na stroji v sedeTlaky na hrudník na stroji v sedeHrudníkTlaky s jednoručkami na ramená v sedeTlaky s jednoručkami na ramená v sedeRamenáTlaky s jednoručkami hlavou horeTlaky s jednoručkami hlavou horeHrudníkTlaky s jednoručkami na rovnej lavičkeTlaky s jednoručkami na rovnej lavičkeHrudníkMilitary press (Tlak s veľkou činkou v stoji)Military press (Tlak s veľkou činkou v stoji)RamenáBradlá na hrudníkBradlá na hrudníkHrudníkTlaky na ramená na strojiTlaky na ramená na strojiRamenáBench Press hlavou hore s veľkou činkouBench Press hlavou hore s veľkou činkouHrudníkBench Press na multipresseBench Press na multipresseHrudníkBench press v ľahu na strojiBench press v ľahu na strojiHrudníkTlaky na šikmej lavičke na multipresseTlaky na šikmej lavičke na multipresseHrudníkTlaky na vrchný hrudník na strojiTlaky na vrchný hrudník na strojiHrudníkTlaky na ramená s veľkou činkou v sedeTlaky na ramená s veľkou činkou v sedeRamenáBradlá s dopomocou (kľuky na bradlách)Bradlá s dopomocou (kľuky na bradlách)HrudníkArnoldove tlaky v sedeArnoldove tlaky v sedeRamenáFloor press s jednoručkamiFloor press s jednoručkamiHrudníkKľuky na kolenáchKľuky na kolenáchHrudníkKľuky s rukami vyvýšeneKľuky s rukami vyvýšeneHrudníkŠiroké kľukyŠiroké kľukyHrudník

OSTATNÉ SVALOVÉ PARTIE

HrudníkChrbátRamenáBicepsPredlaktiaKvadricepsyHamstringyAdduktoryLýtkaSedacie svalyBruchoKardio