DashboardStiahnuť aplikáciu

LÝTKA · KNIŽNICA CVIKOV

Cviky na lýtka. Zaznamenaj ich.

Výpony v stoji zapájajú gastrocnemius, v sede viac soleus. Knižnica ich eviduje samostatne, aby si mohol presne sledovať pokrok pri každom cviku.

40 cvikovKnižnica cvikovStroje

Výpony na lýtka v sedeVýpony na lýtka v sedeLýtkaVýpony na lýtka v stoji na strojiVýpony na lýtka v stoji na strojiLýtkaVýpony na lýtka v stoji s jednoručkamiVýpony na lýtka v stoji s jednoručkamiLýtkaVýpony s vlastnou váhouVýpony s vlastnou váhouLýtkaVýpony na lýtka v sede s vystretými nohamiVýpony na lýtka v sede s vystretými nohamiLýtkaVýpony na lýtka na Leg PresseVýpony na lýtka na Leg PresseLýtkaVýpony na lýtka na multipresseVýpony na lýtka na multipresseLýtkaVýpony na lýtka s veľkou činkouVýpony na lýtka s veľkou činkouLýtkaVýpony na jednej noheVýpony na jednej noheLýtkaZakopávanie v ľahu na strojiZakopávanie v ľahu na strojiHamstringyBeh / Chôdza do kopca na páseBeh / Chôdza do kopca na páseKardioBicyklovanie na stacionárnom bicykliBicyklovanie na stacionárnom bicykliKardioZakopávanie v sede na strojiZakopávanie v sede na strojiHamstringyStairmaster CardioStairmaster CardioKardioŠvihadloŠvihadloKardioChôdza / beh na bezmotorovom páseChôdza / beh na bezmotorovom páseKardioDrepy s výskokom (Jump Squats)Drepy s výskokom (Jump Squats)KvadricepsJumping Jacks (Skákajúci panák)Jumping Jacks (Skákajúci panák)KardioVýskoky na bedňu (Box Jump)Výskoky na bedňu (Box Jump)KvadricepsTlačenie saní (Sled Push)Tlačenie saní (Sled Push)KvadricepsNordic hamstring curlNordic hamstring curlHamstringySled Push na bežeckom páseSled Push na bežeckom páseKvadricepsZakopávanie jednou nohou v stoji na strojiZakopávanie jednou nohou v stoji na strojiHamstringySissy squatSissy squatKvadricepsŤahanie saní vpredŤahanie saní vpredKvadricepsBočné výskoky na bedňuBočné výskoky na bedňuKvadricepsPreskoky cez bedňuPreskoky cez bedňuKvadricepsVýskoky s Trap BarVýskoky s Trap BarKvadricepsZoskok s výskokom (Depth Jump)Zoskok s výskokom (Depth Jump)KvadricepsDuck WalkDuck WalkKvadricepsDvojšvihy (Double Unders)Dvojšvihy (Double Unders)KardioFrog jumpsFrog jumpsKvadricepsInchwormInchwormBruchoPlank JacksPlank JacksBruchoSkater jumpsSkater jumpsSedacie svalySkok do diaľky z miestaSkok do diaľky z miestaKvadricepsTuck jumpTuck jumpKvadricepsVýdrž v hlbokom drepeVýdrž v hlbokom drepeKvadricepsVýpady s výskokomVýpady s výskokomKvadricepsTlak nohami na pákovom strojiTlak nohami na pákovom strojiKvadriceps

OSTATNÉ SVALOVÉ PARTIE

HrudníkChrbátRamenáBicepsTricepsPredlaktiaKvadricepsyHamstringyAdduktorySedacie svalyBruchoKardio