DashboardStiahnuť aplikáciu

BICEPS · KNIŽNICA CVIKOV

Cviky na biceps. Zaznamenaj ich.

Zdvihy s rôznym úchopom a uhlom lavičky. LIFTAG ich vedie ako samostatné cviky, aby si videl, či sa zdvih s osou zastavil, aj keď kladivové zdvihy napredujú.

94 cvikovKnižnica cvikovStroje

Bicepsový zdvih s jednoručkami v stojiBicepsový zdvih s jednoručkami v stojiBicepsBicepsový zdvih s veľkou činkouBicepsový zdvih s veľkou činkouBicepsBicepsový zdvih s EZ činkouBicepsový zdvih s EZ činkouBicepsKladivové zdvihy (Hammer Curls)Kladivové zdvihy (Hammer Curls)BicepsBicepsové zdvihy na Scottovej lavici (stroj)Bicepsové zdvihy na Scottovej lavici (stroj)BicepsBicepsový zdvih s jednoručkami v sedeBicepsový zdvih s jednoručkami v sedeBicepsKoncentrovaný bicepsový zdvihKoncentrovaný bicepsový zdvihBicepsKladivové zdvihy na spodnej kladke s lanomKladivové zdvihy na spodnej kladke s lanomBicepsBicepsový zdvih na šikmej lavičkeBicepsový zdvih na šikmej lavičkeBicepsBicepsový zdvih na spodnej kladkeBicepsový zdvih na spodnej kladkeBicepsBicepsový zdvih na kladke s rovnou osouBicepsový zdvih na kladke s rovnou osouBicepsBicepsové zdvihy v sede na strojiBicepsové zdvihy v sede na strojiBicepsBicepsové zdvihy na stroji so spojenými rukoväťamiBicepsové zdvihy na stroji so spojenými rukoväťamiBicepsBicepsový zdvih na horných kladkáchBicepsový zdvih na horných kladkáchBicepsBicepsový zdvih na kladke s EZ adaptéromBicepsový zdvih na kladke s EZ adaptéromBicepsScottov zdvih na kladkeScottov zdvih na kladkeBicepsBicepsový zdvih s gumouBicepsový zdvih s gumouBicepsBicepsové zdvihy na TRXBicepsové zdvihy na TRXBicepsBayesian bicepsový zdvih na kladkeBayesian bicepsový zdvih na kladkeBicepsBicepsový zdvih na kladke jednou rukouBicepsový zdvih na kladke jednou rukouBicepsKladivové zdvihy krížom cez teloKladivové zdvihy krížom cez teloBicepsJednoručný bicepsový zdvih na kladke s oporou o lavičkuJednoručný bicepsový zdvih na kladke s oporou o lavičkuBicepsSpider curlSpider curlBicepsZottmanov zdvihZottmanov zdvihBicepsBicepsový zdvih na Scottovej lavici s EZ činkouBicepsový zdvih na Scottovej lavici s EZ činkouBicepsJednoručný bicepsový zdvih s jednoručkou na Scottovej laviciJednoručný bicepsový zdvih s jednoručkou na Scottovej laviciBicepsSťahovanie hornej kladkySťahovanie hornej kladkyChrbátZhyby nadhmatom (Pull-ups)Zhyby nadhmatom (Pull-ups)ChrbátPríťahy spodnej kladky v sedePríťahy spodnej kladky v sedeChrbátPríťahy na stroji v sede s oporouPríťahy na stroji v sede s oporouChrbátPríťahy veľkej činky v predklonePríťahy veľkej činky v predkloneChrbátZhyby podhmatom (Chin-ups)Zhyby podhmatom (Chin-ups)ChrbátSťahovanie hornej kladky naširoko pred hlavuSťahovanie hornej kladky naširoko pred hlavuChrbátZhyby s dopomocouZhyby s dopomocouChrbátPríťahy jednoručky v predklonePríťahy jednoručky v predkloneChrbátŠiroké zhyby nadhmatomŠiroké zhyby nadhmatomChrbátPríťahy T-osi (T-Bar Row)Príťahy T-osi (T-Bar Row)ChrbátSťahovanie hornej kladky na úzko s V-držiakomSťahovanie hornej kladky na úzko s V-držiakomChrbátPríťahy T-osi s oporou hrudePríťahy T-osi s oporou hrudeChrbátPríťahy na Landmine (Meadows Row / T-Bar Row s V-držiakom)Príťahy na Landmine (Meadows Row / T-Bar Row s V-držiakom)ChrbátPendlay Row (Príťahy z mŕtveho bodu)Pendlay Row (Príťahy z mŕtveho bodu)ChrbátSťahovanie hornej kladkySťahovanie hornej kladkyChrbátInverted Row (Príťahy na hrazde podhmatom / nadhmatom zospodu)Inverted Row (Príťahy na hrazde podhmatom / nadhmatom zospodu)ChrbátPríťahy na stroji zhoraPríťahy na stroji zhoraChrbátPríťahy na TRXPríťahy na TRXChrbátPrevracanie pneumatikyPrevracanie pneumatikyKvadricepsPríťahy v sede na stroji k pásuPríťahy v sede na stroji k pásuChrbátŠiroké príťahy v sede na strojiŠiroké príťahy v sede na strojiChrbát

OSTATNÉ SVALOVÉ PARTIE

HrudníkChrbátRamenáTricepsPredlaktiaKvadricepsyHamstringyAdduktoryLýtkaSedacie svalyBruchoKardio