DashboardStiahnuť aplikáciu

TRICEPS · KNIŽNICA CVIKOV

Cviky na triceps. Zaznamenaj ich.

Extenzie, stláčanie kladky a tlaky úzkym úchopom. Knižnica ich delí, aby sa úzky bench press nestratil pod všeobecným bench pressom pri hodnotení objemu tricepsov.

110 cvikovKnižnica cvikovStroje

Tlaky na rameno s Landmine osouTlaky na rameno s Landmine osouHrudníkPush Press (Výrazový tlak)Push Press (Výrazový tlak)RamenáTlaky na spodný hrudník na strojiTlaky na spodný hrudník na strojiHrudníkDevil Press s jednoručkamiDevil Press s jednoručkamiRamenáBench Press hlavou doleBench Press hlavou doleHrudníkCardio na SkiErguCardio na SkiErguKardioKľuky na TRXKľuky na TRXHrudníkKľuky o stenuKľuky o stenuHrudníkKľuky s nohami vyvýšeneKľuky s nohami vyvýšeneHrudníkStanding Bench PressStanding Bench PressHrudníkThruster s jednoručkamiThruster s jednoručkamiKvadricepsTlaky s jednoručkami hlavou doleTlaky s jednoručkami hlavou doleHrudníkPullover na strojiPullover na strojiChrbátPike kľukyPike kľukyRamenáPremiestnenie a tlak (Clean and Press)Premiestnenie a tlak (Clean and Press)RamenáTlaky na ramená na multipresseTlaky na ramená na multipresseRamenáFloor press s veľkou činkouFloor press s veľkou činkouHrudníkMuscle-UpMuscle-UpChrbátThruster s veľkou činkouThruster s veľkou činkouKvadricepsPulldown vystretými rukami s lanomPulldown vystretými rukami s lanomChrbátKľuky v stojke (HSPU)Kľuky v stojke (HSPU)RamenáTlaky na hrudník na kladkách zhora nadolTlaky na hrudník na kladkách zhora nadolHrudníkTlaky na hrudník na kladkách v stojiTlaky na hrudník na kladkách v stojiHrudníkTlaky na hrudník na kladkách zdola nahorTlaky na hrudník na kladkách zdola nahorHrudníkAtómové kľuky na TRXAtómové kľuky na TRXHrudníkBreakdancer kickBreakdancer kickBruchoCrab WalkCrab WalkBruchoDotyky ramien v plankuDotyky ramien v plankuBruchoHindu kľukyHindu kľukyHrudníkKľuky s tlesknutímKľuky s tlesknutímHrudníkL-SitL-SitBruchoMostík výdržMostík výdržChrbátMostíkové kľukyMostíkové kľukyRamenáMuscle-Up na kruhochMuscle-Up na kruhochChrbátPlank hore-dolePlank hore-doleBruchoSide kick-throughSide kick-throughBruchoT-kľukyT-kľukyHrudníkTlaky nad hlavu s gumouTlaky nad hlavu s gumouRamenáV-Sit výdržV-Sit výdržBruchoVýdrž v opore na kruhochVýdrž v opore na kruhochRamenáWall WalkWall WalkRamenáTlak s kettlebellom jednou rukouTlak s kettlebellom jednou rukouRamenáKľuky s predsadenými rukamiKľuky s predsadenými rukamiHrudníkPulldown vystretou rukou na kladkePulldown vystretou rukou na kladkeChrbátSpiderman kľukySpiderman kľukyHrudníkArcher kľukyArcher kľukyHrudníkChôdza v stojkeChôdza v stojkeRamenáCrow PoseCrow PoseRamená

OSTATNÉ SVALOVÉ PARTIE

HrudníkChrbátRamenáBicepsPredlaktiaKvadricepsyHamstringyAdduktoryLýtkaSedacie svalyBruchoKardio