DashboardStiahnuť aplikáciu

KNIŽNICA CVIKOV · LIFTAG

Každý stroj.
Každý cvik.

Rovnaký katalóg cvikov ako v aplikácii LIFTAG: fotky správneho nastavenia, inštruktážne videá a prehľad zapojených svalov.

469 cvikov91 strojov12 svalových partií

Zhyby neutrálnym úchopomZhyby neutrálnym úchopomChrbátZottmanov zdvihZottmanov zdvihBicepsArcher kľukyArcher kľukyHrudníkArcher zhybyArcher zhybyChrbátFront Lever výdržFront Lever výdržChrbátFront Lever zdvihyFront Lever zdvihyChrbátBack Lever výdržBack Lever výdržRamenáCrow PoseCrow PoseRamenáDlhý plankDlhý plankBruchoDotyky ramien v stojkeDotyky ramien v stojkeRamenáDragon FlagDragon FlagBruchoElbow LeverElbow LeverBruchoFront Lever príťahyFront Lever príťahyChrbátHuman Flag výdržHuman Flag výdržBruchoHuman Flag zdvihyHuman Flag zdvihyBruchoChôdza v stojkeChôdza v stojkeRamenáJednoručný bicepsový zdvih s jednoručkou na Scottovej laviciJednoručný bicepsový zdvih s jednoručkou na Scottovej laviciBicepsKľuk na jednej rukeKľuk na jednej rukeHrudníkKórejské dipyKórejské dipyTricepsLopatkové zdvihy v stojke pri steneLopatkové zdvihy v stojke pri steneRamenáNákop do stojkyNákop do stojkyRamenáPlanche kľukyPlanche kľukyRamenáPlanche leanPlanche leanRamenáPlanche výdržPlanche výdržRamenáPseudo planche kľukyPseudo planche kľukyRamenáShrimp squatShrimp squatKvadricepsSkater squatSkater squatKvadricepsSkin the CatSkin the CatRamenáStojka na jednej rukeStojka na jednej rukeRamenáTuck planche výdržTuck planche výdržRamenáTypewriter kľukyTypewriter kľukyHrudníkTypewriter zhybyTypewriter zhybyChrbátVýdrž v stojkeVýdrž v stojkeRamenáVýdrž v stojke na hlaveVýdrž v stojke na hlaveRamenáZhyb na jednej rukeZhyb na jednej rukeChrbátBicepsový zdvih na Scottovej lavici s EZ činkouBicepsový zdvih na Scottovej lavici s EZ činkouBicepsTlak nohami na pákovom strojiTlak nohami na pákovom strojiKvadriceps

PREHLIADAŤ PODĽA STROJA

Poznáš stroj, nie názov?

Každý stroj v partnerskom fitku uvádza svoje cviky, presne ako po naskenovaní QR štítku v aplikácii.

Prehliadať stroje