DashboardStiahnuť aplikáciu

HRUDNÍK · KNIŽNICA CVIKOV

Cviky na hrudník. Zaznamenaj ich.

Tlaky v horizontále, rozpažovanie a dipy. LIFTAG priraďuje každý cvik k strojom, na ktorých sa skutočne cvičí, aby sken otvoril správny pohyb, nie všeobecný „tlak na hrudník“.

77 cvikovKnižnica cvikovStroje

Typewriter kľukyTypewriter kľukyHrudníkTlaky s jednoručkami na ramená v sedeTlaky s jednoručkami na ramená v sedeRamenáTlaky na ramená na strojiTlaky na ramená na strojiRamenáBench press na úzkoBench press na úzkoTricepsAngličáky (Burpees)Angličáky (Burpees)KardioTlak na bradlách na stroji v sedeTlak na bradlách na stroji v sedeTricepsTlaky na ramená s veľkou činkou v sedeTlaky na ramená s veľkou činkou v sedeRamenáTricepsové dipy na bradláchTricepsové dipy na bradláchTricepsPullover s jednoručkouPullover s jednoručkouChrbátDiamantové kľukyDiamantové kľukyTricepsPullover na strojiPullover na strojiChrbátMuscle-UpMuscle-UpChrbátDipy na rovnej hrazdeDipy na rovnej hrazdeTricepsAngličák so zhybomAngličák so zhybomKardioDipy na kruhochDipy na kruhochTricepsLopatkové kľukyLopatkové kľukyRamenáMuscle-Up na kruhochMuscle-Up na kruhochChrbátRenegade Row s kettlebellmiRenegade Row s kettlebellmiChrbátTiger bend kľukyTiger bend kľukyTricepsVýdrž v opore na kruhochVýdrž v opore na kruhochRamenáWall WalkWall WalkRamenáBack Lever výdržBack Lever výdržRamenáElbow LeverElbow LeverBruchoKórejské dipyKórejské dipyTricepsPlanche kľukyPlanche kľukyRamenáPlanche leanPlanche leanRamenáPlanche výdržPlanche výdržRamenáPseudo planche kľukyPseudo planche kľukyRamenáTuck planche výdržTuck planche výdržRamená

OSTATNÉ SVALOVÉ PARTIE

ChrbátRamenáBicepsTricepsPredlaktiaKvadricepsyHamstringyAdduktoryLýtkaSedacie svalyBruchoKardio