DashboardStiahnuť aplikáciu
Stanovište s veľkou činkou — stroj pre Stanovište s veľkou činkou

Stanovište s veľkou činkou

Srdce silového tréningu. Olympijská osa ti dovolí naložiť tie najťažšie váhy a vybudovať masívnu silu a hustotu celého tela.

TRÉNUJ S LIFTAG

iOS a AndroidZískaj LIFTAG zadarmo

Toto je obrazovka, ktorú aplikácia otvorí po naskenovaní QR štítku na stroji Stanovište s veľkou činkou — vyber cvik, pozri si nastavenie a zaznamenaj série.

CVIKY NA TOMTO STROJI 22

Klasický mŕtvy ťahKlasický mŕtvy ťahBackPríťahy T-osi (T-Bar Row)Príťahy T-osi (T-Bar Row)BackKrčenie ramien s veľkou činkouKrčenie ramien s veľkou činkouBackRumunský mŕtvy ťah (RDL)Rumunský mŕtvy ťah (RDL)HamstringsHip Thrust s činkouHip Thrust s činkouGlutesFrancúzsky tlak s veľkou činkou (Skullcrusher)Francúzsky tlak s veľkou činkou (Skullcrusher)TricepsPríťahy veľkej činky v predklonePríťahy veľkej činky v predkloneBackMilitary press (Tlak s veľkou činkou v stoji)Military press (Tlak s veľkou činkou v stoji)ShouldersBicepsový zdvih s veľkou činkouBicepsový zdvih s veľkou činkouBicepsSumo mŕtvy ťahSumo mŕtvy ťahBackPendlay Row (Príťahy z mŕtveho bodu)Pendlay Row (Príťahy z mŕtveho bodu)BackBench press na úzkoBench press na úzkoTricepsBicepsový zdvih nadhmatomBicepsový zdvih nadhmatomForearmsPríťahy veľkej činky k bradePríťahy veľkej činky k bradeShouldersFloor press s veľkou činkouFloor press s veľkou činkouChestSilové premiestnenie (Power Clean)Silové premiestnenie (Power Clean)BackMŕtvy ťah z deficituMŕtvy ťah z deficituBackVýpony na lýtka s veľkou činkouVýpony na lýtka s veľkou činkouCalvesKlopenie zápästia s veľkou činkouKlopenie zápästia s veľkou činkouForearmsYatesove príťahy (Yates Row)Yatesove príťahy (Yates Row)BackPush Press (Výrazový tlak)Push Press (Výrazový tlak)ShouldersPremiestnenie a tlak (Clean and Press)Premiestnenie a tlak (Clean and Press)Shoulders