DashboardStiahnuť aplikáciu

BRUCHO · KNIŽNICA CVIKOV

Cviky na brucho. Zaznamenaj ich.

Flexia, antirotácia a prenášanie záťaže. Výdrže na čas a zdvihy na opakovania sa v LIFTAG zaznamenávajú odlišne, preto nemajú spoločný riadok.

159 cvikovKnižnica cvikovStroje

Nákop do stojkyNákop do stojkyRamenáPlanche kľukyPlanche kľukyRamenáPlanche leanPlanche leanRamenáPlanche výdržPlanche výdržRamenáPseudo planche kľukyPseudo planche kľukyRamenáShrimp squatShrimp squatKvadricepsSkater squatSkater squatKvadricepsSkin the CatSkin the CatRamenáStojka na jednej rukeStojka na jednej rukeRamenáTuck planche výdržTuck planche výdržRamenáTypewriter kľukyTypewriter kľukyHrudníkTypewriter zhybyTypewriter zhybyChrbátVýdrž v stojkeVýdrž v stojkeRamenáVýdrž v stojke na hlaveVýdrž v stojke na hlaveRamenáZhyb na jednej rukeZhyb na jednej rukeChrbát

OSTATNÉ SVALOVÉ PARTIE

HrudníkChrbátRamenáBicepsTricepsPredlaktiaKvadricepsyHamstringyAdduktoryLýtkaSedacie svalyKardio