Logo LIFTAGLIFTAG
CvikyFitness centrá
CvičenciZapisuj série, sleduj rekordy a pozoruj, ako rastie výkon.Majitelia fitiekBezplatný prehľad s QR a NFC kódmi pre stroje a miesto na mape.TréneriProfil, ktorý cvičenci nájdu, a skutočná história sérií tvojich klientov.
UkážkaČlánkyCenník
DashboardStiahnuť aplikáciu
CvikyFitness centráUkážkaČlánkyCenník

Pre koho

CvičenciZapisuj série, sleduj rekordy a pozoruj, ako rastie výkon.Majitelia fitiekBezplatný prehľad s QR a NFC kódmi pre stroje a miesto na mape.TréneriProfil, ktorý cvičenci nájdu, a skutočná história sérií tvojich klientov.
Dashboard
iOS a AndroidStiahnuť aplikáciu
CVIKY/SVALY

KVADRICEPSY · KNIŽNICA CVIKOV

Cviky na kvadricepsy. Zaznamenaj ich.

Drepy, drepy v rozkročnom postoji, tlaky a predkopávanie. LIFTAG eviduje drep s veľkou činkou samostatne od hacken drepov a leg pressu, aby záznam zodpovedal stroju, ktorý si použil.

108 cvikov·Knižnica cvikov·Stroje

/
VšetkoHrudník 77Chrbát 146Ramená 185Biceps 94Triceps 110Predlaktia 71Kvadriceps 108Hamstringy 112Adduktory 9Lýtka 40Sedacie svaly 144Brucho 159Kardio 21

Zapája aj: Kvadricepsy

36
Angličák so zhybomAngličák so zhybomKardioApe WalkApe WalkKardioBreakdancer kickBreakdancer kickBruchoMedvedia chôdza (Bear Crawl)Medvedia chôdza (Bear Crawl)BruchoPike compression zdvihyPike compression zdvihyBruchoPlank JacksPlank JacksBruchoSide kick-throughSide kick-throughBruchoSkater jumpsSkater jumpsSedacie svalySprawlSprawlKardioSquat thrustSquat thrustKardioZdvihy nôh v sedeZdvihy nôh v sedeBruchoMŕtvy ťah z deficituMŕtvy ťah z deficituChrbát
Predchádzajúca stránka

OSTATNÉ SVALOVÉ PARTIE

HrudníkChrbátRamenáBicepsTricepsPredlaktiaHamstringyAdduktoryLýtkaSedacie svalyBruchoKardio
Logo LIFTAGLIFTAG

Seriózny tréning si zaslúži viac než aplikáciu na poznámky a tabuľku.

Odporúčané na LaunchBuffOdporúčané na Launchstag
Produkt
  • Fitness centrá
  • Ukážka
  • Kalkulačka 1RM
  • Knižnica cvikov
  • Katalóg strojov
  • Pre cvičencov
  • Pre trénerov
  • Stať sa trénerom
  • Pre majiteľov fitiek
  • NFC + QR štítky
  • Cenník
  • O nás
  • Pre médiá
  • Plán vývoja
  • Spolupráca
  • Podpora
Knižnica
  • Všetky svaly
  • Hrudník
  • Chrbát
  • Ramená
  • Kvadricepsy
  • Hamstringy
  • Sedacie svaly
  • Brucho
  • Bench press
  • Drep s činkou
  • Mŕtvy ťah
Články
  • Všetky články
  • Najlepšia aplikácia na sledovanie tréningu
  • Najlepšia QR + NFC aplikácia pre fitká
  • Najlepšia aplikácia na zaznamenávanie tréningu
  • Najlepšia bezplatná aplikácia na zaznamenávanie tréningu
  • LIFTAG vs Hevy
  • LIFTAG vs Strong
  • Strong vs Hevy vs LIFTAG
  • Aplikácia na zaznamenávanie tréningu
  • Ako sledovať tréning
  • Najlepšia aplikácia na powerlifting
  • Sledovanie vo fitku cez QR + NFC
  • NFC štítky na vybavenie fitka
  • Čo je RPE
  • Progresívne preťažovanie
  • Vzorec na 1RM od Fitbodu
  • Nasadenie NFC vo fitku
Právne
  • Zásady ochrany súkromia
  • Obchodné podmienky
© 2026 LIFTAG · BRATISLAVA · TVORIA CVIČENCI
Dostupné pre · iOS a Android
LIFTAG
LIFTAG
LIFTAG