
Polohovateľná lavička
Univerzálna lavička s nastaviteľným sklonom operadla a sedadla na cvičenie v rovnej, šikmej alebo vzpriamenej polohe. Poskytuje stabilnú oporu pri cvičení s jednoručkami a ďalšími voľnými váhami, sama však nevedie pohyb ani nevytvára odpor.
Precor 365 Fit&Co Lamač
TRÉNUJ S LIFTAG
iOS a AndroidZískaj LIFTAG zadarmoVyber si cvik, pozri si správne nastavenie a zaznamenaj každú sériu v aplikácii.
CVIKY NA TOMTO STROJI 9
Tlaky s jednoručkami na rovnej lavičkeHrudník · Ramená · Triceps
Tlaky s jednoručkami hlavou horeHrudník · Ramená · Triceps
Tlaky s jednoručkami na ramená v sedeHrudník · Ramená · Triceps
Rozpažovanie s jednoručkami na rovnej lavičkeHrudník · Ramená
Rozpažovanie s jednoručkami hlavou horeHrudník · Ramená
Príťahy jednoručiek na šikmej lavičkeChrbát · Ramená · Biceps
Bicepsový zdvih na šikmej lavičkeBiceps · Predlaktia
Spider curlBiceps
Pullover s jednoručkouHrudník · Chrbát